Hier kommst Du direkt zu Deinem passenden Stil:

1. Vinyasa Yoga
2. Ashtanga Yoga
3. Bikram Yoga
4. Yin Yoga
5. Hatha Yoga

Vinyasa Yoga

Beim Vinyasa Yoga werden die verschiedenen Asanas in einen dynamischen Flow integriert. Es gibt keinen festen Ablauf der Yoga Übungen, weshalb dieser Yoga Stil besonders gut für Yogis geeignet ist, die Abwechslung in ihrer Praxis suchen. Durch die fließenden Bewegungen wird die Yoga Einheit kraftvoll und lebendig. Bei einem Vinyasa Flow folgt jede Bewegung dem Atem. Die Synchronität von Bewegung und Atmung ist besonders gut, um den Kopf frei zu bekommen und Harmonie zu finden.

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Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga besteht aus sechs gleichbleibenden Asana Abfolgen, die auf den Lehren von dem bedeutenden Yogalehrer Sri Krishnamacharya beruhen. Von Stufe zu Stufe werden die Serien immer anspruchsvoller und fordern selbst erfahrene Yogis. In den meisten Studios findet man die Primary Series, die erste dieser Asana Abfolgen, die unterrichtet wird. Dieser Stil eignet sich besonders gut für Yogis, die eine sportliche und spirituelle Herausforderung suchen, bei der sie stetig an sich selbst arbeiten können.

Unser Pretty Clear Ashtanga Liebling: Bei Deiner Ashtanga Praxis willst Du Dich selbst herausfordern und immer komplexere Asanas ausüben. Was dafür auf keinen Fall fehlen darf ist der passende Support, den gibt Dir unser Sport-BH Sienna.

Bikram Yoga

Auch Bikram Yoga folgt einer festen Abfolge aus 26 Asanas und dauert immer 90 Minuten. Das Besondere dabei: Es wird bei einer Raumtemperatur von 40°C und mindestens 40% Luftfeuchtigkeit praktiziert. Die Yogis kommen bei dieser Praxis auf jeden Fall ins Schwitzen. Das bietet nicht nur den Vorteil ordentlich Kalorien zu verbrennen (bis zu 700 pro Einheit), sondern durch die Wärme werden außerdem die Muskeln und Sehnen aufgewärmt. So sinkt das Verletzungsrisiko während der Praxis. Dennoch sollte Bikram Yoga nur von Personen ohne entsprechende gesundheitliche Einschränkungen praktiziert werden.

Unser Pretty Clear Bikram Liebling: Luftig leicht wie unser liebstes Crop Top Vanessa. Ins schwitzen kommst Du beim Bikram Yoga allemal. Umso wichtiger ist ein leichter Begleiter als Oberteil, der dir maximale Bewegungsfreiheit garantiert.

Yin Yoga

Wer beim Yoga wirklich zur Ruhe kommen und sein inneres Selbst erkunden möchte, für den ist ruhiges Yin Yoga der passende Stil. Yin steht für Weiblichkeit und Ruhe, im Vergleich zu dem aktiven und männlichen Yang. Um wirklich entspannen zu können, werden die Übungen im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Nachdem ein Yogi in die einzelnen Yin Positionen gefunden hat, werden diese in der Regel für 2-3 Minuten gehalten. Dadurch wird vor allem die Flexibilität die verbessert. Aber auch der Geist wird geschult, denn wahre Entspannung findet nur, wer sich auf die Stille mit sich selbst einlässt.

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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der Klassiker unter den Yoga Stilen und besonders gut für Einsteiger:innen geeignet. Durch die verschiedenen Asanas und Atemübungen werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Die Positionen werden gehalten und mit der Atmung kombiniert. So haben die Yogis die Möglichkeit in ihre Übung hineinzufühlen und eine korrekte Ausführung zu lernen.

Unser Pretty Clear Hatha Liebling: Was Du ganz schnell beim Yoga merken wirst: Es gibt nichts Störenderes, als Kleidung die ablenkt. Lockere Shirts rutschen beim herabschauenden Hund gerne mal über den Kopf, super nervig. Wenn Du also nicht im Sport-BH frieren magst, aber Dich trotzdem voll und ganz auf Deine Praxis konzentrieren willst, wirst Du unser Longsleeve Anna lieben.